嵩山少林文武学校，又称少林武术，是我国著名的武术流派之一。其历史悠久，影响深广，是中国传统武术的一个重要组成部分。少林功夫最突出的特点是“禅武合一”，即以禅入武，习武修禅，因此又有“武术禅”之称。

　　少林功夫自古以来就是我们中华民族武术的代表，近年来在国内受到众多武术爱好者的青睐。据相关部门统计，在我国的一、二线城市，很多白领、学生、甚至幼儿园的小朋友都在学习不同难度的武术，可见武术越来越受华人的重视。

　　少林功夫是指在嵩山少林寺这一特定佛教文化环境中历史地形成，以佛教神力信仰为基础，充分体现佛教禅宗智慧，并以少林寺僧人修习的武术为主要表现形式的传统文化体系。这个文化体系具有完整的技术和理论体系。它以武术技艺和套路为其表现形式，以佛教信仰和禅宗智慧为其文化内涵。少林功夫尊达摩为祖师。当前学界认为，“达摩创拳说”是一种附会。其习武之风实际上始自北齐武僧稠禅师。

　　学正宗少林功夫，一方面可以传承我国禅武文化，另一方面，经常练习武术，可以锻炼身心，让身体强壮，头脑灵活，所以武术越来越受大家的欢迎。可是学习武术和其他的体育项目不一样，如果不懂的武术，那么盲目的学习，不但达不到健身的目的，反而有可能因为练习不当损伤身体。

　　那么如何正确的学正宗少林功夫呢？国内大型的少林功夫培训机构，少林寺创办经国家教育部门审批的嵩山少林文武学校资深教练员告诉大家，学习正宗少林功夫，一下四点不可不知：

　　1、练拳要知道培基筑本，这是说身体虚弱的要先好起来才能走下一步。这个道理很简单，站都站不住，你想叫他立的牢，可不是脸红脖子粗麽，这就像刚刚栽下的小树苗，旱涝冷暖都脱不开干系，一棵树苗要想成活长，根须扎下才能有保证。

　　2、俗话说“树老根先竭，人老腿先衰”，练拳要从下往上攀。腿劲锻炼一般用站桩，这样的好处是面面俱到，可是站桩规矩心意不到位，那是老牛拉破车。现代体育里有许多的新法子来练腿，这样的法子加快了锻炼的进程，但如果没有经验丰富的教练指导的话，弊端也不少，该练的练不到，不该练的蹭蹭长，所以还是建议大家在练武时，找一个好武校，好师父。

　　3、腿功其实是与胯合在一起的，胯功是个中心点，这里调教好了，这劲那劲的基本也没什么大问题了。有人把胯叫做大拳头，是说胯松好了，胯一抖人就受不了了。

　　4、脊柱具有支撑功能，它的承载力必须有无数个条件才能促成。脊柱是身体的中心，是个大柱子，它上端接颅骨，下端到尾骨尖，直也，支也，中也，这几巴掌的距离，囊括了我们武学三分之一的科研课题，一定要引起重视才行！

　　嵩山少林文武学校的特点是注重技击，立足实战。因此其套路结构短小精悍、严密紧凑，动作刚健迅猛，攻防灵活有致，意识、动作统一。进则有方，退则有法，一气呵成。故拳理云：“身之收纵，步之存进，手之出入，或进或退，或起或落，皆当一气贯注”。