很多初学武术的学员看到前辈们打出的拳法套路，一招一式都透着股子精神气儿，而自己尽管所有的动作都做标准，做到位了，打出来的拳却总是缺少那个味儿，这 是怎么回事呢？嵩山少林寺武术学校的教练告诉大家，这是因为很多学员在练武时，要关注“力”的训练，而忽略了“气”的训练。而练 武，既要练“力”，还有练“气”。

　　嵩山少林寺武术学校的教练指出，如果说基本功是对习武者身体和意志的磨炼，那炼气过程则是在更高层次上的对习武者精神的磨炼。长年习武的人都有过类似的体会，要把多年练就 的刚猛之力一点点消去，要付出多么大的代价！有些习武者一拳劈出，带动风声，势不可当，看起来虽然很有“气势”，但行家们却称为‘假拳’，只有明劲而无暗 劲。有的习武者为了把明劲练成暗劲，重新从站桩练起，以求劲力内蕴，苦练多年才觉得身上有了内劲，练拳时虽然全身放松，但出拳则有嗡嗡的震动声，能传出好 远，惹得行人前来观看。这就是武术由力往气，由外向内练的奥妙。

　　嵩山少林寺武术学校教练介绍说，中国武术的所有拳种都是由外向内练的，即由有形之精转向微妙的无形之气，由四肢躯干的表露于外的刚猛之力，转向以内气为主的刚 柔相济之力。出拳之际不要求快求猛，而是遵循法度，顺应自然，使内气由丹田发出，透过五脏，达于拳脚，而若是求快求猛，心必浮躁，心躁则气上浮而散乱，无 法聚敛周流。打惯明劲的人难以松静，控制不住意念，以致迟迟练不出暗劲来，也就出不来武术的那种气势。