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中原文化源远流长，中原武学更是博大精深，在社会竞争日益激烈的今天，青少年综合素质的提高显得尤为重要。青少年学习传统武术，是传承我国民族文化的需要，是塑造青少年优秀品质的需要，也是增强青少年健康体魄的需要。
一、青少年学习武术是传承中华民族的优秀文化；
武术不仅是中华民族传统的体育项目，而且还由于它根植于传统文化的沃土之中，蕴含了深刻的中国传统哲理的奥妙，是中华民族几千年历史文化的载体，具有浓厚的东方文化背景。然而，21世纪将是东西方文化交汇融合的时代，文化的影响将在更广泛的领域发挥更大更深刻的作用，正深刻地影响着世界各国民族文化的继承与发展。继承本民族的传统文化，需要全民族人民的共同努力。中小学生是我们民族的未来和希望，是中华民族传统文化的主要继承者。“少年有志，国家有望”，弘扬民族文化和培育民族精神必须从他们这一代抓起。弘扬民族文化和培育民族精神的最主要途径就是通过教育的方式，教育和引导少年儿童亲身实践和感受中华优秀文化，而在中小学普及武术，就是使少年儿童学习和感受中华优秀传统文化的重要途径之一。
二·学习武术队青山年心理健康的作用：
青少年正处于身体的发育期和思想的成熟期，习练武术无论对少儿身体的锻炼还是人格的塑造都具有一般体育项目无法比拟的作用。
1．武术运动对中小学生身体素质的作用；
武术对人体各方面素质要求是比较高的，武术套路中的动作包含着屈伸、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎都要参与运动。青少年通过系统地进行武术学习和训练，可以使柔韧、速度、力量、灵敏、耐力等身体素质得到全面的锻炼和提高。
青少年处在身体的成长发育阶段，尤其是小学生，他们多在6～12岁之间，骨骼和韧带柔软，关节活动范围大，正处于发展柔韧素质的敏感期。武术是对身体柔韧锻炼比较多的项目，我们要抓住孩子这个敏感期，让他们在习武的过程中提高身体的柔韧素质，为以后学习锻炼其他的项目打下良好的基础。青少年处在速度素质的快速增长期，抓住这一阶段的速度练习，有助于促进动作频率、单个动作速度及反应速度的快速发展。少年儿童正处于身体生长发育阶段，骨骼比较柔软，这个阶段的力量练习应该以克服自身体重的各种力量练习为主，这些练习可使梭状肌加长，肌肉、肌间协调性得到改善。武术中各种形式的翻转腾越和踢腿出拳踢腿正符合少儿力量练习的要求，这些动作都是对发展下肢弹跳力、腰腹力量和快速力量非常有效的练习内容，所以说武术对提高少儿全身各部位的力量具有很好的作用。武术动作丰富，技术复杂，练习中动作变化多样，有快有慢，有刚有柔，有起有伏，有动有静，而且每个动作都有其具体要求。武术中小学生通过练习掌握复杂的武术动作，不但可以提高神经系统的活动能力，而且由于神经中枢的兴奋与抑制要随着动、静的变化而改变，因此可以增强其神经系统的灵活性和均衡性，提高灵敏素质。
2．武术对青少年人格的塑造作用；
中国武术在几千年的流传过程中历来重视“武德”的培养，所谓“习武先习武德”，“拳以德立，无德无拳”，武术的修炼过程是一个内外双修的过程。
3.青少年学习武术对其人格的塑造有着积极的作用和意义。
中国武术的修炼讲究“十年磨一剑”，青少年通过长年的武术习练，可以培养出坚韧的意志品质。纵观武术的发展史，无论是在军旅还是在民间，都涌现出不少武林豪杰，他们为了国家和民族的兴亡，不惜牺牲自己的生命的高尚品质，教育和激励着后代习武者。通过武术技术和武术文化的传授，可以让中小学生的更加了解和热爱中华武术，更加了解和热爱我国的优秀传统文化，从而培养他们的爱国主义精神。
学习少林功夫，感悟中国传统文化
发布时间：
2016/5/25 2:40:08 发布来源：www.shaolinwushuw.com
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中原文化源远流长，中原武学更是博大精深，在社会竞争日益激烈的今天，青少年综合素质的提高显得尤为重要。青少年学习传统武术，是传承我国民族文化的需要，是塑造青少年优秀品质的需要，也是增强青少年健康体魄的需要。
一、青少年学习武术是传承中华民族的优秀文化；
武术不仅是中华民族传统的体育项目，而且还由于它根植于传统文化的沃土之中，蕴含了深刻的中国传统哲理的奥妙，是中华民族几千年历史文化的载体，具有浓厚的东方文化背景。然而，21世纪将是东西方文化交汇融合的时代，文化的影响将在更广泛的领域发挥更大更深刻的作用，正深刻地影响着世界各国民族文化的继承与发展。继承本民族的传统文化，需要全民族人民的共同努力。中小学生是我们民族的未来和希望，是中华民族传统文化的主要继承者。“少年有志，国家有望”，弘扬民族文化和培育民族精神必须从他们这一代抓起。弘扬民族文化和培育民族精神的最主要途径就是通过教育的方式，教育和引导少年儿童亲身实践和感受中华优秀文化，而在中小学普及武术，就是使少年儿童学习和感受中华优秀传统文化的重要途径之一。
二·学习武术队青山年心理健康的作用：
青少年正处于身体的发育期和思想的成熟期，习练武术无论对少儿身体的锻炼还是人格的塑造都具有一般体育项目无法比拟的作用。
1．武术运动对中小学生身体素质的作用；
武术对人体各方面素质要求是比较高的，武术套路中的动作包含着屈伸、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等，人体各部位几乎都要参与运动。青少年通过系统地进行武术学习和训练，可以使柔韧、速度、力量、灵敏、耐力等身体素质得到全面的锻炼和提高。
青少年处在身体的成长发育阶段，尤其是小学生，他们多在6～12岁之间，骨骼和韧带柔软，关节活动范围大，正处于发展柔韧素质的敏感期。武术是对身体柔韧锻炼比较多的项目，我们要抓住孩子这个敏感期，让他们在习武的过程中提高身体的柔韧素质，为以后学习锻炼其他的项目打下良好的基础。青少年处在速度素质的快速增长期，抓住这一阶段的速度练习，有助于促进动作频率、单个动作速度及反应速度的快速发展。少年儿童正处于身体生长发育阶段，骨骼比较柔软，这个阶段的力量练习应该以克服自身体重的各种力量练习为主，这些练习可使梭状肌加长，肌肉、肌间协调性得到改善。武术中各种形式的翻转腾越和踢腿出拳踢腿正符合少儿力量练习的要求，这些动作都是对发展下肢弹跳力、腰腹力量和快速力量非常有效的练习内容，所以说武术对提高少儿全身各部位的力量具有很好的作用。武术动作丰富，技术复杂，练习中动作变化多样，有快有慢，有刚有柔，有起有伏，有动有静，而且每个动作都有其具体要求。武术中小学生通过练习掌握复杂的武术动作，不但可以提高神经系统的活动能力，而且由于神经中枢的兴奋与抑制要随着动、静的变化而改变，因此可以增强其神经系统的灵活性和均衡性，提高灵敏素质。
2．武术对青少年人格的塑造作用；
中国武术在几千年的流传过程中历来重视“武德”的培养，所谓“习武先习武德”，“拳以德立，无德无拳”，武术的修炼过程是一个内外双修的过程。
3.青少年学习武术对其人格的塑造有着积极的作用和意义。
中国武术的修炼讲究“十年磨一剑”，青少年通过长年的武术习练，可以培养出坚韧的意志品质。纵观武术的发展史，无论是在军旅还是在民间，都涌现出不少武林豪杰，他们为了国家和民族的兴亡，不惜牺牲自己的生命的高尚品质，教育和激励着后代习武者。通过武术技术和武术文化的传授，可以让中小学生的更加了解和热爱中华武术，更加了解和热爱我国的优秀传统文化，从而培养他们的爱国主义精神。