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如今很多人都知道少林功夫。少林功夫在很多影视小说里都是高手们才能掌握的功夫，虽然不能像小说里描写的那样夸张，但是正宗的少林功夫带给海内外观众的震撼却是实实在在的，那么这种神奇的功夫是怎么练成的呢？俗话说万丈高楼平地起，学习少林功夫也离不开基本功训练，以下就谈谈我对少林武术基本功的理解。
练武的人都知道基本功的重要性，尤其是学习少林功夫的，对于基本功的练习和掌握是必不可少的。在嵩山少林寺武僧团培训基地里，我们每天跟随少林弟子学习正宗的少林功夫，其中所学的少林基本功就包括正压腿、侧压腿、弓步压腿、仆腿练习、马步对掌、原地冲拳、正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿、十字腿、弹腿、踩脚、十字踩脚、二起脚、后扫腿、前扫腿、旋风脚等等，这些动作都要做到标准，规范。比如：马步要双脚开大，达到两脚间的距离为三脚半宽，脚要内扣且双膝之间的角度不得大于双脚之间的脚步；虚步需要将身体的重心放在后脚上。这些最为基本功不是一朝一夕能够练出来的，不仅行要致，力更要足，才能彰显出少林武术形神兼备的一面。
通过基本功的学习，我理解到学习武术的过程中也必须掌握正确的方法，才能够实现融会贯通。少林武术作为一种身体与精神统一的运动，首先必须要放松精神，只有放松精神，注意力才会容易集中。
在武术练习的过程中，要兼顾上半身与下半身的协调，完整的武术套路需要腿法和拳法的完美集合，在学习过程中，除了全身的肌肉得到锻炼之外，它还作为一种高效的有氧运动方式，在锻炼爆发力，身体协调性，平衡感和稳定性方面都会有更好的效果。
武僧团学生对如何练好功夫的深刻体会
发布时间：
2016/5/16 4:09:55 发布来源：www.shaolinwushuw.com
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如今很多人都知道少林功夫。少林功夫在很多影视小说里都是高手们才能掌握的功夫，虽然不能像小说里描写的那样夸张，但是正宗的少林功夫带给海内外观众的震撼却是实实在在的，那么这种神奇的功夫是怎么练成的呢？俗话说万丈高楼平地起，学习少林功夫也离不开基本功训练，以下就谈谈我对少林武术基本功的理解。
练武的人都知道基本功的重要性，尤其是学习少林功夫的，对于基本功的练习和掌握是必不可少的。在嵩山少林寺武僧团培训基地里，我们每天跟随少林弟子学习正宗的少林功夫，其中所学的少林基本功就包括正压腿、侧压腿、弓步压腿、仆腿练习、马步对掌、原地冲拳、正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿、十字腿、弹腿、踩脚、十字踩脚、二起脚、后扫腿、前扫腿、旋风脚等等，这些动作都要做到标准，规范。比如：马步要双脚开大，达到两脚间的距离为三脚半宽，脚要内扣且双膝之间的角度不得大于双脚之间的脚步；虚步需要将身体的重心放在后脚上。这些最为基本功不是一朝一夕能够练出来的，不仅行要致，力更要足，才能彰显出少林武术形神兼备的一面。
通过基本功的学习，我理解到学习武术的过程中也必须掌握正确的方法，才能够实现融会贯通。少林武术作为一种身体与精神统一的运动，首先必须要放松精神，只有放松精神，注意力才会容易集中。
在武术练习的过程中，要兼顾上半身与下半身的协调，完整的武术套路需要腿法和拳法的完美集合，在学习过程中，除了全身的肌肉得到锻炼之外，它还作为一种高效的有氧运动方式，在锻炼爆发力，身体协调性，平衡感和稳定性方面都会有更好的效果。